Vertaistuki auttaa elämään sairauden kanssa

Yksi SMEYn toiminnan lähtökohdista on tarjota vertaistukea muille ME/CFS-sairaille. Vertaistuki mahdollistaa toisen ihmisen kohtaamisen ja ymmärtämisen ainutlaatuisella tavalla, usein omia läheisiäkin syvemmin.

Vertaiset voivat jakaa toisilleen tietoa siitä, miten ME/CFS-sairauden kanssa pystyy elämään tai minkälaisista keinoista voisi omien kokemusten perusteella olla apua. Vertaistuki voi voimaannuttaa ja ylläpitää toivoa vaikeassa tilanteessa. Kaikki ryhmissä puhutut asiat ovat salassapidon alaisia.

SMEYllä on omaa vertaistoimintaa, mutta keväällä 2025 vertaistukea alkaa tuottaa ensisijaisesti Tukea ja vertaisuutta MEille ‑hanke.

Tukea ja vertaisuutta MEille ‑hankkeen vertaistoiminta

Käynnistämme uuden Tukea ja vertaisuutta MEille ‑hankkeen vertaistoimintaa toukokuussa 2025. Toukokuussa käynnistyy etänä toimivia vertaisryhmiä sekä ME/CFS-sairaille että heidän läheisilleen. Osa ryhmistä on päiväaikaan ja osa iltaisin. Ryhmistä kerrotaan tarkemmin huhtikuun aikana.

Etäryhmien ohjaajina toimii hankkeen työntekijä tai vapaaehtoinen vertaistoimija.

Voit esittää toiveita ryhmistä

Millaisia vertaisryhmiä toivoisit?

Osa ryhmistä tulee olemaan teemoitettuja. Millaisia aiheita ja teemoja olisi tärkeä käsitellä vertaisryhmissä?

Ehdotuksia ja ajatuksia voi lähettää vertaistoiminnan suunnittelijalle Tiina Herttuaiselle osoitteeseen tiina.herttuainen(at)smey.fi, puh. 045 7837 6810.

SMEYn oma vertaistukitoiminta

Tukinetin sivustolla toimii ME/CFS-vertaischat, jossa jutellaan anonyymisti eli nimettömästi siitä, miten ME/CFS elämässä vaikuttaa ja miten sen kanssa voi elää. Keskusteluissa jaetaan vinkkejä ja kokemuksia, kannustetaan ja tuetaan. Chat on aina parittomien viikkojen maanantaina klo 16.30–18.00. Chatin löydät Tukinetin sivustolta, jonne pääset tästä linkistä (linkki avautuu uuteen välilehteen). Chatiin voi osallistua, kun on ensin luonut Tukinetin sivulla itselleen tilin (Rekisteröidy).

Vertaistukea löydät myös monista Facebookin ME/CFS-vertaistukiryhmistä.

Sinustako vertaistukihenkilö ja/tai vertaisryhmän vetäjä?

Etsimme tällä hetkellä vapaaehtoisia ohjaajia vertaisryhmiin. Vapaaehtoiset saavat perehdytyksen ja tuen toimintaan Tukea ja vertaisuutta MEille ‑hankkeelta.

Voit toimia vertaisryhmän ohjaajana itsenäisesti tai parin kanssa. Myös hankkeen työntekijä voi toimia ohjaajaparinasi.

Jos kiinnostuit, voit ottaa matalalla kynnyksellä yhteyttä vertaistoiminnan suunnittelijaamme Tiina Herttuaiseen: tiina.herttuainen(at)smey.fi, puh. 045 7837 6810.

Vertaistuki voi antaa paljon myös vertaisryhmän vetäjälle. Ryhmän vetäminen antaa arvokkaan tunteen siitä, että omasta vaikeasta tilanteesta huolimatta pystyy olemaan avuksi toisille ihmisille ja vertaisille, jotka ovat myös samassa tilanteessa tai usein jopa huonommassa. Ryhmässä saa myös itse olla vertainen.

Toisaalta ryhmän vetäminen voi viedä voimia, koska ryhmässä käsitellään välillä rankkojakin asioita. Tästä huolimatta vertaisryhmän vetäjät kokevat jäävänsä työssä yleensä kirkkaasti plussan puolelle. Ja jos ryhmälle saadaan useampia vetäjiä, yhden ihmisen taakka helpottuu. Yhdessä tekeminen merkitsee siis tässäkin voimaa! Vertaistuki tarkoittaa kuuntelua, auttamista, ymmärtämistä, kyyneliä ja käsittämättömän paljon iloa ahaa-elämysten myötä.