Kategoria: Yleinen

  • SMEYn Tampereen seudun syksyn 2021 vertaistapaamiset – seuraava tapaaminen ma 30.8.

    Tervetuloa Suomen ME/CFS-yhdistyksen Tampereen seudun vertaistukitapaamiseen ma 30.8. klo 15–16.30

    Vetäjänä toimii Tiina Peltola.
    ILMOITTAUTUMINEN Tiinalle viestillä p. 050 911 7959. Ilmoitathan, jos et pääsekään osallistumaan. Tilaan otetaan max 10 hlöä, turvaväleistä huolehtien.
    PAIKKA on Linnainmaan kirjasto Koilliskeskuksessa, KIVI-niminen kokoustila, Liikekatu 3, 33580 Tampere.

    Syyskauden 2021 muut tapaamiset järjestetään seuraavasti:

    Ma 20.9. klo 16.30–18
    Ma 11.10. klo 15–16.30
    Ma 1.11. klo 15–16.30
    Ke 1.12. klo 16.30–18.

    Tervetuloa myös paikalliseen WhatsApp-keskusteluryhmäämME, lisätiedot Tiinalta, p. 050 911 7959.

    Kiinnostaisiko sinua apu- ja/tai varaohjaajana toimiminen? Ota yhteyttä Tiinaan, niin keskustellaan lisää. Tai kiinnostaisiko muualla kuin Tampereella vertaisohjaajana toimiminen? Ota yhteyttä tuomas.ylisiurua(at)smey.fi tai yhdistys(at)smey.fi. Ohjaajista on valtava pula. Voit soittaa, jättää vastaajaviestin tai lähettää tekstarin myös yhdistyksen puhelimeen, p. 040 969 2237.

  • Tänään 8.8. vietetään vaikean ja erittäin vaikean ME/CFS:n tietoisuuspäivää

    Mitä jos sinun elämäsi kuluisi maaten hämärässä huoneessa?

    Tänään 8.8. vietetään vaikean ja erittäin vaikean ME/CFS:n tietoisuuspäivää. Vaikeaa ja erittäin vaikeaa sairauden versiota sairastavat ovat lähes täysin tai täysin sidottuja koteihinsa ja vuoteisiinsa. Heitä on arvioitu olevan jopa 25 % kaikista ME/CFS-potilaista. Heidän joukossaan on myös lapsia ja nuoria. Joidenkin oireet saattavat oikeanlaisella hoidolla helpottua jonkin verran, toiset jäävät pysyvästi tähän tilaan. Pahimmassa tapauksessa sairaus voi johtaa jopa kuolemaan.

    Et pysty menemään kouluun, koska kehosi ei kestä sen tuomaa rasitusta. Luokkatoverisi elävät läpi murrosiän vuosia, paiskovat ovia tunnekuohuissaan, ovat korviaan myöten ihastuneita, harrastavat, tapaavat kavereita, siirtyvät amikseen tai lukioon, miettivät, mitä haluaisivat olla isona. Sinä makaat hämärässä huoneessa.

    Muut ikäisesi nauttivat opiskelijaelämästä, itsenäistyvät ja aikuistuvat, muodostavat ihmissuhteita, valmistuvat ja siirtyvät työelämään, alkavat perustaa perheitä. Sinä makaat hämärässä huoneessa.

    Kuulet perheesi oven takana, lastesi kiljahdukset tuntuvat vihlovana kipuna, koska kehosi ei kestä kovia ääniä. Kuulet heidät, tiedät, että he ovat siellä, mutta et voi osallistua heidän elämäänsä. Sinä makaat hämärässä huoneessa.

    Vaikeaa ME/CFS:ää sairastavat ovat pääosin vuoteenomia. He pystyvät tekemään itse korkeintaan vain kaikkein kevyimpiä toimia, kuten syömään tai harjaamaan hampaansa. Päivät saattavat kulua voimakkaissa, jatkuvissa kivuissa ja pahoinvoinnissa. He käyvät kodin ulkopuolella ehkä vain joitakin kertoja vuodessa, pyörätuolissa tai muuten vahvasti avustettuina. Kodista poistuminen rasittaa sairastuneen elimistöä niin paljon, että käynnin jälkeen vointi notkahtaa entisestään ja palautuminen kestää viikkoja. Voimat eivät riitä siihenkään vähään kuin normaalisti.

    Erittäin vaikeaa sairauden versiota sairastavat ovat täysin vuoteenomia ja tarvitsevat apua kaikissa perustoiminnoissa. Erittäin vaikeasti sairaat eivät pysty liikkumaan tai syömään itse. He eivät ehkä pysty edes nielemään. He pystyvät puhumaan vain vaivoin tai eivät ollenkaan. He ovat äärimmäisen aistiherkkiä. Siksi he viettävät suurimman osan ajasta täysin eristyksissä – ainut seuralainen saattaa olla jatkuva kipu. He eivät katso televisiota eivätkä selaa nettiä. He eivät poistu kotoaan koskaan. He ovat täysin toisten avun varassa.

    Nurinkurisesti nämä kaikkein vaikeimmin sairaat ovat vuosien ajan jääneet terveydenhuollon avun ulkopuolelle ja ulottumattomiin. Heidän olemassaolostaan ei välttämättä tiedetä – tai vielä pahempaa, siitä ei välitetä. Heidän elämänsä on läheisten avun ja jaksamisen varassa. He kuitenkin ovat olemassa ja he tarvitsevat apua.

    Duodecimin helmikuussa julkaisema Hyvä käytäntö ‑suositus suosittaakin (suositus 3.1.7), että potilaille tarjotaan mahdollisuutta kotiin järjestettäviin hoidon, kuntoutuksen ja hoivan palveluihin, kun vaikeasti heikentynyt toimintakyky estää palvelujen käytön tavanomaisilla järjestelyillä. Nämä tukipalvelut on myönnettävä yhdenvertaisesti muihin sairauksiin nähden.

    Suositustekstissä nostetaan esiin myös ME/CFS:ää sairastavan erityistarpeiden huomiointi, jos hän joutuu päivystysyksikköön tai sairaalahoitoon. Tällaisia tarpeita saattavat olla esim. erilaisten ärsykkeiden (valo, melu, kosketus, kipu, lämpötilamuutokset, hajut) minimoiminen, esteetön pääsy pesu- ja wc-tiloihin sekä oma huone, jos siihen on mahdollisuus. Kenenkään vointi ei saa romahtaa vain siksi, että tarvitsee sairaalahoitoa.

    (Lähteitä: Duodecimin Hyvä käytäntö ‑suositus https://www.terveysportti.fi/apps/ltk/article/hsu00019 ja sen potilasversio https://www.terveysportti.fi/apps/ltk/article/hsu00020, MEpedia https://me-pedia.org/wiki/Severe_and_very_severe_ME sekä elokuva Unrest)

  • Ehdit edelleen vastata EMEAn kyselyyn!

    EMEA kerää tietoa eurooppalaisilta ME-potilailta – vastausaikaa jatkettu elokuun puoleenväliin

    Oletko jo vastannut ME-potilaille laadittuun kyselyyn, jolla kerätään tietoa sairastuneiden kokemuksista ja tilanteesta ympäri Eurooppaa? Lämmin kiitos, jos olet! Jos et vielä ole ehtinyt, se onnistuu edelleen. Kysely on avoinna elokuun puoliväliin asti.

    Kyselyn on laatinut Eurooppalaisten ME-yhdistysten kattojärjestö EMEA, ja se on käännetty myös suomeksi. Kysely on suhteellisen lyhyt. Vastauksia on jo kertynyt tuhansia, mutta lisää kaivattaisiin – etenkin Suomesta. Osallistuthan siis sinäkin!

    Kyselyyn pääset tästä linkistä. Kiitos!

    Kansalliset potilaskyselyt ovat tärkeä tiedon lähde, kun kartoitetaan ME-potilaiden tilannetta eri maissa. Tämä tutkimus on ensimmäinen, jossa ME-potilaiden tilannetta ja kokemuksia verrataan Euroopan maiden välillä. Tietojen keräämisen ja analysoinnin jälkeen tuloksista laaditaan raportti. Tietoa kerätään mm. sairauden puhkeamisesta ja kulusta, positiivisista ja negatiivisista tekijöistä sairauden kulussa, eri hoitojen saatavuudesta ja kokemuksista, terveydenhuollon ja sosiaaliturvan tuesta sekä asenteista perheenjäsenten ja ystävien keskuudessa.

  • KysymME Ollilta -sarjan seuraava lähetys ke 11.8.

    SMEYn livelähetysten sarja KysymME Ollilta jatkuu 11.8. aiheella LDN ME/CFS:n hoidossa

    Suomen ME/CFS-yhdistyksen (SMEY) live-tapahtumien sarja KysymME Ollilta jatkuu aiheella LDN ME/CFS:n hoidossa. Livelähetys tapahtuu ke 11.8. klo 19 Suomen ME/CFS-yhdistyksen Facebook-sivulla https://www.facebook.com/SMEYsuomenmecfsyhdistys.

    LDN:ää eli matala-annoksista naltreksonia (low dose naltrexone) voidaan käyttää ME/CFS:n kokeellisena hoitona, ja osa potilaista kokee saavansa siitä jopa merkittävää hyötyä. LDN-hoidossa reseptilääke naltreksonia käytetään vain murto-osa-annoksena sen normaaliin käyttöaiheeseen nähden. LDN-hoitoa voidaan antaa myös monien muiden sairauksien yhteydessä. Lisätietoa löydät esim. LDN-verkosta https://ldn.gehennom.org/ldn.html.

    Olli Polo on ensimmäinen Suomessa ME/CFS-sairauteen ja potilaiden hoitoon paneutunut lääkäri (LT, Dos, keuhkosairauksien erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys). Tällä hetkellä Olli hoitaa ME/CFS-potilaita ja tutkii sairautta Ruotsissa, Bragéen kuntoutusklinikalla. Live-sarjassa Olli vastaa potilaiden kysymyksiin kuukausittain vaihtuvasta aiheesta. Haastattelijana toimii SMEYn vpj Nadja Kiiskinen.

    Kysymyksiä käsiteltävästä aiheesta voi esittää tapahtuman aikana kommentoinnin kautta. Lähetyksestä jää myös tallenne, jonka voi katsoa myöhemmin. Tervetuloa mukaan!

  • KysymME Ollilta -sarjan loppuvuoden lähetyspäivät ja aiheet – seuraava lähetys ke 14.7.

    SMEYn livelähetysten sarja KysymME Ollilta jatkuu 14.7. – aiheena suola ja ME/CFS

    Suomen ME/CFS-yhdistyksen (SMEY) live-tapahtumien sarja KysymME Ollilta jatkuu aiheella suola ja ME/CFS. Livelähetys tapahtuu ke 14.7. klo 19 Suomen ME/CFS-yhdistyksen Facebook-sivulla https://www.facebook.com/SMEYsuomenmecfsyhdistys.

    Olli Polo on ensimmäinen Suomessa ME/CFS-sairauteen ja potilaiden hoitoon paneutunut lääkäri (LT, Dos, keuhkosairauksien erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys). Tällä hetkellä Olli hoitaa ME/CFS-potilaita ja tutkii sairautta Ruotsissa, Bragéen kuntoutusklinikalla. Live-sarjassa Olli vastaa potilaiden kysymyksiin kuukausittain vaihtuvasta aiheesta. Haastattelijana toimii SMEYn vpj Nadja Kiiskinen.

    Loppuvuoden 2021 lähetysajat ja aiheet ovat:

    • 11.8. LDN ME/CFS:n hoidossa
    • 15.9. Sidekudosmuutokset ME/CFS:ssä
    • 13.10. Pää- ja niskaongelmat ME/CFS:ssä
    • 17.11. Kivut, fibromyalgia ja ME/CFS
    • 15.12. Unihäiriöt ME/CFS:ssä

    Lähetykset alkavat klo 19. Kysymyksiä käsiteltävästä aiheesta voi esittää tapahtuman aikana kommentoinnin kautta. Lähetyksestä jää myös tallenne, jonka voi katsoa myöhemmin. Tervetuloa mukaan!

  • SMEYn Tampereen seudun vertaistukitapaaminen to 17.6.

    Tervetuloa Suomen ME/CFS-yhdistyksen Tampereen seudun vertaistukitapaamiseen to 17.6.2021 klo 17–19

    Tapaaminen järjestetään sään salliessa Hatanpään Arboretumissa, Kahvila Arboretumin läheisyydessä (Hatanpään puistokuja 2, ruusutarhan takana). Kokoontuminen kahvilan edessä klo 17.

    Ota mukaan huopa tai retkituoli, leiriydymme yhdessä valitsemaamme paikkaan nurmelle. Voit tuoda omat eväät tai hakea valmiiksi kahviosta. Yhdistys tarjoaa smoothiet.

    Vetäjänä toimii Tiina Peltola.

    Ilmoittautuminen tekstiviestillä Tiinalle p. 050 911 7959. Ilmoitathan, jos et pääsekään osallistumaan.

    Tervetuloa myös paikalliseen WhatsApp-keskusteluryhmäämME, lisätiedot Tiinalta, p. 050 911 7959.

  • KysymME Ollilta -sarjan seuraava lähetys ke 16.6.

    SMEYn livelähetysten sarja KysymME Ollilta jatkuu 16.6. – aiheena aivosumu

    Suomen ME/CFS-yhdistyksen (SMEY) live-tapahtumien sarja KysymME Ollilta jatkuu aiheella aivosumu. Livelähetys tapahtuu ke 16.6. klo 19 Suomen ME/CFS-yhdistyksen Facebook-sivulla https://www.facebook.com/SMEYsuomenmecfsyhdistys.

    Olli Polo on ensimmäinen Suomessa ME/CFS-sairauteen ja potilaiden hoitoon paneutunut lääkäri (LT, Dos, keuhkosairauksien erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys). Tällä hetkellä Olli hoitaa ME/CFS-potilaita ja tutkii sairautta Ruotsissa, Bragéen kuntoutusklinikalla. Live-sarjassa Olli vastaa potilaiden kysymyksiin kuukausittain vaihtuvasta aiheesta. Haastattelijana toimii SMEYn vpj Nadja Kiiskinen.

    Kysymyksiä käsiteltävästä aiheesta voi esittää tapahtuman aikana kommentoinnin kautta. Lähetyksestä jää myös tallenne, jonka voi katsoa myöhemmin. Tervetuloa mukaan!

  • SMEY tukee rahallisesti kokemusasiantuntijaksi kouluttautumista

    SMEY tukee kokemusasiantuntijaksi kouluttautumista – tukea voi hakea myös takautuvasti vuoden 2020 ja alkuvuoden 2021 koulutuksista

    Suomen ME/CFS-yhdistys tukee rahallisesti jäsentensä kouluttautumista kokemusasiantuntijoiksi. Tuki on 50 % koulutuksen hinnasta, kuitenkin enintään 60 euroa. Hakemus pitää tehdä kirjallisesti etukäteen. Poikkeuksena yhdistys tukee myös takautuvasti aikavälillä 1.1.2020–30.6.2021 suoritettuja koulutuksia. Kyseistä aikaväliä koskevat tukihakemukset pitää toimittaa yhdistykselle viimeistään 30.6.2021.

    Hakemukset lähetetään osoitteeseen jasenasiat(at)smey.fi. Hakemuksen tulee sisältää seuraavat tiedot:

    • hakijan nimi ja yhteystiedot
    • tilinumero
    • koulutuksen järjestäjä
    • koulutuksen kesto ja ajankohta
    • koulutuksen hinta

    Tuen myöntämisen perusteena on, että hakija on Suomen ME/CFS-yhdistyksen jäsen (jäsenmaksu on maksettu) ja koulutetun nimi lisätään yhdistyksen nettisivulle kokemusasiantuntijoiden listaan.

  • Vastaa EMEAn kyselyyn sairaudesta

    EMEA kerää tietoa eurooppalaisilta ME-potilailta – kysely käännetty myös suomeksi

    Eurooppalaisten ME-yhdistysten kattojärjestö EMEA on laatinut ME-potilaille kyselyn, jolla kerätään tietoa sairastuneiden kokemuksista ja tilanteesta. Kysely on käännetty myös suomeksi.

    Kansalliset potilaskyselyt ovat tärkeä tiedon lähde, kun kartoitetaan ME-potilaiden tilannetta eri maissa. Tämä tutkimus on ensimmäinen, jossa ME-potilaiden tilannetta ja kokemuksia verrataan Euroopan maiden välillä. Tietojen keräämisen ja analysoinnin jälkeen tuloksista laaditaan raportti. Tietoa kerätään mm. sairauden puhkeamisesta ja kulusta, positiivisista ja negatiivisista tekijöistä sairauden kulussa, eri hoitojen saatavuudesta ja kokemuksista, terveydenhuollon ja sosiaaliturvan tuesta sekä asenteista perheenjäsenten ja ystävien keskuudessa.

    Kyselyyn on vastannut yhteensä jo lähes 3 000 henkilöä, joista runsas 100 on suomalaisia. Tavoitteena on saada useita satoja vastaajia kustakin EMEA-maasta ja vastaajien kokonaismääräksi vähintään 10 000.

    Osallistuthan siis sinäkin, jos et sitä vielä ole tehnyt. Kysely on melko lyhyt ja koostuu monivalintakysymyksistä.

    Kyselyyn pääset tästä linkistä. Kiitos!

  • Maksuttomia terapiatapaamisia ME/CFS-sairaille

    Tarjolla maksutonta lyhytterapiaa – apua elämään sairauden kanssa

    ME/CFS-sairaus ei parane terapialla, mutta terapia voi auttaa elämään sairauden kanssa. Terapeuttiopiskelija Vivianne Allens haluaa tarjota ME/CFS-sairaille maksuttomia terapiatapaamisia. Terapiaistunnot pidetään etäyhteyden välityksellä. Viitekehyksenä on ratkaisukeskeinen eli voimavarakeskeinen lyhytterapia. Terapiakertoja on tarpeen mukaan noin 1–5 per asiakas.

    Vivianne kuvaa viitekehystä: ”Ratkaisukeskeinen ja voimavarakeskeinen näkökulma on myönteinen tapa kohdata erilaisia elämän haasteita ja kuormittavia tilanteita. Sen sijaan, että keskitytään ongelmiin, niiden syntyyn ja niiden tutkimiseen, keskitytään voimavarojen havaitsemiseen ja ratkaisuihin. Toiveikkuus sekä tavoitteellisuus ovat keskeisiä lähtökohtia. Lyhytterapeuttinen valmennus auttaa tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavaroja, vahvuuksia ja elämässä olevia myönteisiä asioita. Työskentelyn lähtökohtana on se, että jokainen on oman elämänsä paras asiantuntija ja siksi juuri omakohtaiset oivallukset luovat pohjaa myönteiselle muutokselle. Tehtäväni on esittää oikeat kysymykset, sinä tiedät vastaukset.”

    Vivianne suorittaa tutkintoaan Lyhytterapiainstituutissa Helsingissä. Hän on koulutukseltaan myös mindfulness-ohjaaja (tietoinen ja hyväksyvä läsnäolo, MBSR), ratkaisukeskeinen valmentaja, joogaohjaaja ja kokemusasiantuntija. Terapiatapaamisista voi sopia suoraan Viviannen kanssa: puh. 050 3388 417, vivianne.allens(at)voimavisio.com. Yhteydenotot viimeistään 20.6.2021.